Un respiro alla volta: mindfulness
Percorso di Mindfulness con Elisa Castiglioni
Lunedì 5 ottobre alle 19 Prova aperta su prenotazione scrivendo a e.castiglionivt@gmail.com
Durante l’open day si farà una breve intro alla mindfulness come soft skill, proveremo alcune pratiche insieme, ci immergeremo nella respirazione consapevole e in una sperimentazione di scrittura introspettiva.
Elisa Castiglioni presenterà il percorso di tre incontri.
- Lunedì 12 ottobre – Io e il mio corpo
- Lunedì 9 novembre – Io e la mia mente
- Lunedì 14 dicembre – Io e le mie emozioni
E possibile partecipare a tutti gli incontri o anche al singolo.
Costo del singolo incontro 10 euro, è consigliato frequentare l’intero percorso.
Elisa Catiglioni: Autrice, Learning Designer e Mindfulness & Wellbeing Educator con oltre vent’anni di esperienza nella progettazione di esperienze di apprendimento tra Italia, Stati Uniti e contesti internazionali. Integra storytelling, scrittura riflessiva, mindfulness e comunicazione interculturale per sviluppare competenze trasversali, pensiero critico e benessere.
