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Tag: gravidanza

Parto attivo

Seminario pratico di Hata Yoga dedicato alle mamme in attesa.
Rilassamento, respirazione e posture ci aiuteranno a connetterci con il nostro corpo per gestire il momento del parto con consapevolezza, calma e naturalezza.

Consigliato dal 7° mese di gravidanza.

Vi aspettiamo vestite comode!

Data e ora: 25 ottobre dalle 18.30 alle 20.00
Costo: 25 €

con Ginevra Menani De Veszelka (500 RYT)
Al tradizionale insegnamento dell’Hatha Yoga Ginevra affianca la pratica più dinamica e fluida di Hatha Flow, con cui coltiva la flessibilità e la consapevolezza del corpo e del respiro. Dal 2015 insegna yoga in gravidanza e negli anni ha accompagnato future mamme al parto con diversi workshop e seminari, affiancandosi a medici ed esperti per mettere a punto una pratica yoga focalizzata sulle posture del parto attivo. Per lei lo yoga è la chiave per imparare a conoscersi e ad ascoltarsi ed è convinta che i risultati migliori si ottengano lasciando da parte lo sforzo e arrendendosi, accogliendo i propri limiti e senza tralasciare una buona dose di risate.


Tanamù – supporto collettivo alla maternità

Incontri di gruppo gratuiti, tutti i venerdì.

Tanamù è la tana gentile per pancioni, puerpere, neogenitori e coloro che hanno a che fare con piccoli 0/12 mesi. Incontri settimanali gratuiti che si svolgeranno tutto l’anno a cura delle libraie di Scamamù e della doula professionale Mariana Gutierrez. Ogni incontro sarà caratterizzato da una tematica (sonno, portare, alimentazione, affettività, sessualità, gioco, allattamento…) per dare modo di confrontarsi, conoscersi, cercare (e creare) conforto, instaurare reti di quartiere.

Per favorire lo scambio affettuoso di diverse esperienze di genitorialità.

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YOGA PRENATALE

L’Hatha Yoga è una forma di esercizio ideale per le mamme in attesa. Non solo è una tecnica dolce per mantenersi in forma e aumentare l’elasticità dei tessuti ma, grazie alla respirazione profonda, ci aiuta ad accompagnare il corpo attraverso i mutamenti che la gravidanza comporta e a prepararlo per gestire il momento del parto con consapevolezza, calma e naturalezza.
Impareremo insieme a rilasciare le tensioni fisiche e mentali, a utilizzare il respiro per connetterci con il corpo, a rafforzare la muscolatura per sostenere una buona postura.
In questa fase di cambiamento così importante e delicata, lo yoga ci insegna ad ascoltare il corpo e ad assecondarne i bisogni profondi.


Corso di 10 appuntamenti, il martedì in pausa pranzo, dalle 13 alle 14.15

Date: 3, 10, 17, 24 ott | 7, 14, 21, 28 nov | 5, 12 dicembre

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Yoga prenatale

Corso di 10 appuntamenti, il martedì in pausa pranzo, dalle 13 alle 14.15

Date: 3, 10, 17, 24 ott | 7, 14, 21, 28 nov | 5, 12 dicembre

Costo:  10 lezioni 165 €
(inclusa tessera associativa Linfa A.p.s)

Con Ginevra Menani

Yoga prenatale

Corso di 10 appuntamenti, il martedì in pausa pranzo, dalle 13 alle 14.15

Date: 3, 10, 17, 24 ott | 7, 14, 21, 28 nov | 5, 12 dicembre

Costo:  10 lezioni 165 €
(inclusa tessera associativa Linfa A.p.s)

Con Ginevra Menani

⇒ Qui per tutte le info